Prenatale vitamines: bereid je lichaam voor op een toekomstige baby

De prenatale vitaminen zijn voedingssupplementen specifiek geformuleerd voor de behoeften van vrouwen vanaf de kinderwens kind. In tegenstelling tot de multivitaminen klassieke, zijn hun samenstelling is rijk aan gemethyleerd folaat (5-mthf) (actieve vitamine B9) en jodium, onmisbaar voor een goede vorming van het neuraalbuisje en voor ondersteuning van de schildklier. Ze bevatten ook choline en DHA, voor de goede ontwikkeling van de baby. Dit is het sleutelproduct om een zwangerschap.

Om je gezondheid en die van je toekomstige kind, is synergie de sleutel. We raden in het bijzonder aan:

• De B-vitaminen (B6, B9, B12): onmisbaar voor celdeling.
• Zink en selenium: om eicelletjes te beschermen tegen oxidatieve stress.
• Vitamine D: voor een immuunsysteem dat klaar is voor de innesteling.
• Magnesium: om stress en het zenuwevenwicht te reguleren.

Als je voeding arm is aan vette vis, controleer dan de aanwezigheid van'omega-3 (DHA). Voor gerichte ondersteuning, ontdek ons vitamine B9 in capsules in zijn meest opneembare vorm.

Een vitamine van kwaliteit moet bevatten nutriënten in hun meest biobeschikbare vormen (de vormen die je lichaam herkent en echt benut).

Zoek beslist naar de Quatrefolic® (de actieve vorm van de gemethyleerd folaat (5-mthf)) en de methylcobalamine (B12). Het moet ook bevatten jodium, en zink, en choline, vaak vergeten maar cruciaal voor de hersenen van de foetus. Een goed product vermijdt de calcium van synthese, die de opname van andere mineralen, en geef de voorkeur aan omega-3 beschermd tegen oxidatie in afzonderlijke capsules. Zorg tot slot voor een goede status van vitamine D om het voedingscalcium te binden.

Hoe vroeger, hoe beter! Begin idealiter met de suppletie minimaal 3 maanden voor je stopt met anticonceptie. Waarom deze termijn? Omdat de rijping van een eicel ongeveer 90 dagen duurt. Door je reserves aan voedingsstoffen essentiële stoffen nog voor je zwanger, bied je een optimale basis aan jouw toekomstige kind. Dit is ook de tijd die nodig is om eventuele bestaande tekorten te corrigeren.