Nahrungsergänzungsmittel für die Menopause

Welche Wirkstoffe bei welchen Beschwerden der Perimenopause?

Die Perimenopause und die Menopause gehen mit sehr unterschiedlichen Beschwerden von Frau zu Frau einher. Bei Jolly Mama entspricht jede Formel einem konkreten Bedarf in dieser Lebensphase. So hängen unsere Wirkstoffe mit den häufigsten Beschwerden zusammen.

Hitzewallungen und nächtliche Schweissausbrüche

Die Salbei wird traditionell verwendet, um das weibliche Wohlbefinden während der hitzewallungen und des Schwitzens. Wir kombinieren ihn mit dem Safran in Péri Support, unsere pflanzliche Formel für diese Lebensphase.

Stimmung, Stress und Schlaf

Das Safran (Safr’inside) wird auf seine Rolle für dasemotionales Gleichgewicht, und das Shatavari, eine adaptogene Pflanze, wird mit dem weiblichen Gleichgewicht in Verbindung gebracht. Das Magnesium und die Vitamin B6 tragen zu einer normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Was die Nächte betrifft, Mama Dreams vereint Glycin, Kamille und Melisse, um die Entspannung zu fördern. Entdecke unsere Nahrungsergänzungsmittel für das hormonelle Gleichgewicht und unsere Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf.

Energie, Gedächtnis und Konzentration

Das Magnesium, die Vitamin B6 und die Vitamin C tragen zur Verringerung der Müdigkeit im Alltag. Bei dem manchmal empfundenen mentalen Nebel kann das Bacopa (Bacognize) enthalten in Péri Essentials wird traditionell zur Unterstützung des Gedächtnisses verwendet, und das Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.

Knochen, Muskeln, Haut und Haare

Die Vitamin D3 und die Vitamin K2 von Sonnige Mama tragen zum Erhalt einer normalen Knochenbau, während die Kreatin und die pflanzlichen Proteine begleiten die Muskeln in Verbindung mit regelmässiger körperlicher Aktivität. Für Haut und Haare das Kollagen, das Selen und die Vitamin C übernehmen. Entdecke unsere Nahrungsergänzungsmittel für die Haare.

Zusammengefasst: Hier sind unsere Wirkstoffe je nach empfundener Beschwerde:

- Hitzewallungen, nächtliche Schweissausbrüche : Salbei, Safran, Shatavari, enthalten in unserem Produkt Péri Support

- Stimmung, Stress, Reizbarkeit : Safran, Shatavari, Magnesium, Vitamin B6, enthalten in unseren Produkten Péri Support, Pink Balance und Mamagnésium

- Schlaf : Glycin, Kamille, Melisse, Magnesium, enthalten in unseren Produkten Mama Dreams und Mamagnésium

- Müdigkeit : Magnesium, Vitamin B6 und C, enthalten in unseren Produkten Mamagnésium und Péri Essentials

- Gedächtnis, Konzentration : Bacopa, Zink, Omega-3, enthalten in unseren Produkten Péri Essentials und Omega Mama

- Hormonelles Gleichgewicht : Vitamin B6, Maca, Shatavari, enthalten in unseren Produkten Péri Essentials und Pink Balance

- Haut, Haare, Nägel : Kollagen, Keratin, enthalten in unseren Produkten Collagène Mama und Hair Essentials

- Knochen, Muskeln : Vitamin D3 und K2, Kreatin, Proteine, enthalten in unseren Produkten Sunny Mummy, Créatine Femme und Purple Power.

Zwei Themen, über die in der Menopause zu wenig gesprochen wird 

Die Muskelmasse

Die Muskelmasse nimmt mit den Jahren ab, und dieser Rückgang verstärkt sich oft nach der Menopause. Muskeln beeinflussen nicht nur die Silhouette: Sie unterstützen die Haltung, das Gleichgewicht, die Stabilität des Skeletts und den Energieverbrauch im Ruhezustand.

Vor allem zwei Ansatzpunkte. Proteine, die zum Erhalt der Muskelmasse und eines normalen Knochenbaus beitragen: Unsere pflanzlichen Proteine Purple Power können die Zufuhr ergänzen, wenn die Mahlzeiten unregelmässig sind. Und Kreatin, bei dem die EFSA anerkennt, dass es die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven körperlichen Betätigungen verbessert, das du in Créatine Femme findest. In beiden Fällen begleitet das Nahrungsergänzungsmittel die körperliche Aktivität, ersetzt sie aber nicht.

Der Kreislauf aus Schlaf, Heisshunger und Gewicht

Viele Frauen beschreiben diese Abfolge, ohne den Zusammenhang zu erkennen. Nächtliche Schweissausbrüche unterbrechen den Schlaf. Schlafmangel verändert die Signale für Hunger und Sättigung, und das Verlangen nach Süssem kommt am Ende des Tages. Müdigkeit nimmt die Lust, sich zu bewegen. Weniger Aktivität bedeutet mehr Muskelverlust, was wiederum den Stoffwechsel beeinflusst.

Gute Nachricht: Du kannst an einem einzigen Faden ziehen, statt alles gleichzeitig anzugehen. Den Schlaf wieder in den Griff zu bekommen, macht oft mehr Unterschied als eine Diät. Mama Dreams mit Glycin, Kamille und Melisse sowie Magnesium, das zur Verringerung von Müdigkeit beiträgt, können dazu beitragen.

Was ein Nahrungsergänzungsmittel leisten kann und was nicht 

Seien wir ehrlich: Enttäuschung entsteht fast immer durch eine falsch gesetzte Erwartung.

Was ein Nahrungsergänzungsmittel leisten kann:

• die Zufuhr ergänzen, wenn die Ernährung nicht ausreicht, beispielsweise mit Magnesium, Vitamin D oder Proteinen
• das Wohlbefinden bei einem bestimmten Unwohlsein unterstützen, vorausgesetzt, du wählst die Formel, die zu dem passt, was du empfindest
• langfristig wirken, bei regelmässiger Einnahme, statt eine sofortige Wirkung zu erzielen

Was ein Nahrungsergänzungsmittel nicht leistet:

• es ersetzt weder Hormone noch eine Hormonbehandlung, wenn diese angezeigt ist
• es führt nicht allein zur Gewichtsabnahme: Die Körperzusammensetzung hängt vor allem von Ernährung, Schlaf und körperlicher Aktivität ab
• es wirkt nicht innerhalb weniger Tage, rechne mit mehreren Wochen regelmässiger Einnahme, bevor du es beurteilst
• es ersetzt keine medizinische Betreuung, wenn die Symptome stark sind oder deine Lebensqualität beeinträchtigen

Ein Nahrungsergänzungsmittel ist eine Unterstützung, keine Antwort auf alles. Deshalb helfen wir dir lieber bei der Auswahl nach dem, was du erlebst, statt dir eine Formel zu verkaufen, die angeblich alles lösen soll.