Unsere Produkte für einen glücklichen Zyklus

Häufige (aber überwindbare) Symptome der bevorstehenden Periode:
Empfindliche Brüste
Müdigkeit
Migräne
Wassereinlagerungen
Schmerzen im unteren Rücken
Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen
Heißhunger, besonders auf Süßes
Hautunreinheiten, Akneausbrüche

Zwar häufige, aber keineswegs als normal oder unvermeidlich zu betrachtende Symptome! Normal wäre es, eine Periode zu bekommen, die sich mit minimalen Vorzeichen ankündigt: leicht geschwollene Brüste, ein etwas aufgeblähter Unterbauch und gegebenenfalls ein kleiner Energieabfall. Zu wissen, wie man seinen Eisprung berechnet hilft dabei, den eigenen Zyklus gut kennenzulernen. 

Die Periode dauert im Durchschnitt zwischen 3 und 7 Tagen
Eine zu starke Blutung oder eine Periode, die länger als 7 Tage anhält, kann verschiedene Ursachen haben, über die es unbedingt mit einer Fachkraft für Gesundheit gesprochen werden sollte – besonders wenn dies plötzlich auftritt.
Gleiches gilt für eine schwache Blutung oder eine Periode, die weniger als 3 Tage dauert
Eine zu starke Blutung kann ein Zeichen für eine Erkrankung wie Endometriose oder einfach für einen Östrogenüberschuss sein
Achtung: Wenn du eine Kupferspirale verwendest, ist es üblich, dass diese die Entzündung verstärkt und stärkere Regelschmerzen, stärkere Blutungen und eine längere Periode verursacht.

Ich leide an Erkrankungen wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) oder Hypothyreose oder auch hypothalamischer Amenorrhö.
Ich befinde mich in der Perimenopause
Ich leide unter chronischem Stress
Ich stille noch – oder habe zu viel Prolaktin (ohne zu stillen)
Ich folge einer zu strengen und zu kalorienarmen Diät oder einer kohlenhydratfreien Ernährung
Ich treibe zu intensiv oder zu häufig Sport
Ich habe jahrelang die Pille genommen
Um die Periode bei Amenorrhö wieder einzusetzen, muss man daher in erster Linie dafür sorgen, diese potenziellen „Bedrohungen" aus dem direkten Umfeld zu entfernen.

Während der Menstruation produziert der Körper auf natürliche Weise Hormone, sogenannte Prostaglandine, die der Gebärmutter helfen, sich zusammenzuziehen, um ihre Schleimhaut abzustoßen.
Es ist normal, dass dieser Bereich „arbeitet"
Es ist jedoch nicht normal, wenn die Menstruation dich daran hindert, deinen Alltag zu bewältigen, oder Erbrechen verursacht
Das sollte dich aufhorchen lassen und dazu bewegen, eine Ärztin oder einen Arzt aufzusuchen, um eine mögliche Endometriose abklären zu lassen