Overslaan en naar inhoud gaan
Persoonlijke analyse
Quels effets des perturbateurs endocriniens sur le cycle ?

Welke effecten hebben hormoonverstoorders op de cyclus?

Hormoonverstoorders zijn stoffen die de hormoonhuishouding ontregelen en zo schadelijke effecten veroorzaken op de gezondheid van de mens. Een van de belangrijkste bronnen van blootstelling aan hormoonverstoorders is de voeding...

Inhoudsopgave

Hormoonverstoorders zijn stoffen die de hormonale werking ontregelen en zo schadelijke effecten veroorzaken op de gezondheid van de mens. Een van de belangrijkste bronnen van blootstelling aan hormoonverstoorders is de voeding. 

Wist je dat?

De belangrijkste bron van blootstelling aan hormoonverstorende stoffen bij mensen is voedselconsumptie! Meer dan 90% van de menselijke blootstelling aan dioxines en PCB's verloopt via voeding, voornamelijk vlees, zuivelproducten, vis en zeevruchten. 

Wat zijn hormoonverstoorders?

Een hormoonverstorende stof is gedefinieerd als "een exogeen middel dat interfereert met de synthese, de secretie, het transport, het metabolisme, de bindingswerking of de eliminatie van natuurlijke hormonen die via het bloed worden vervoerd, aanwezig zijn in het organisme en verantwoordelijk zijn voor de homeostase, de voortplanting en het ontwikkelingsproces" [1].

Geïndustrialiseerde zones worden over het algemeen gekenmerkt door verontreiniging met een breed scala aan industriële chemicaliën die in de bodem en het grondwater kunnen doordringen. Blootstelling vindt plaats via het drinken van verontreinigd water, het inademen van verontreinigde lucht, het innemen van voedsel of het in contact komen met verontreinigde grond [2]. 

Pink balance
Kinderwens

Pink balance

Supplement voor hormonale balans

30€

Vitamine B6 voor de hormonale activiteit

Adaptogene planten (maca, shatavari)

Gunstig voor de vruchtbaarheid en de reproductieve gezondheid

100% biologisch en natuurlijk

Ontdekken

De belangrijkste bron van blootstelling aan hormoonverstorende stoffen bij mensen is voedselconsumptie!

Deze chemische stoffen kunnen rechtstreeks in de voedselketen terechtkomen wanneer ze worden gebruikt als pesticiden (methoxychloor, chloorpyrifos, dichloordifenyltrichloorethaan (DDT)), of vrijkomen uit voedselverpakkingen die metalen, bisfenol A of ftalaten bevatten. Ook milieuverontreinigende stoffen zoals dioxines en pcb's worden aangetroffen [3].

Take care mama

Hormoonverstoorders zijn overal, maar je hoeft jezelf ook niet van alles af te snijden. Voor dierlijke producten bijvoorbeeld: als ze biologisch zijn, van goede herkomst en met goede vetten, kun je ze gewoon eten!

Dioxines zijn persistente organische milieuverontreinigende stoffen. Meer dan 90% van de blootstelling bij mensen verloopt via voeding, voornamelijk vlees, zuivelproducten, vis en zeevruchten [4]. 

PCB's (polychloorbifenylen) zijn persistente organische verontreinigende stoffen die zich ophopen in verschillende milieus, met name in de bodem. Voeding is de belangrijkste bron van blootstelling aan PCB's (90% van de totale blootstelling), die vooral aanwezig zijn in producten van dierlijke oorsprong: vis, vlees, eieren, zuivelproducten [5].

Bovendien kunnen bepaalde verbindingen van plantaardige oorsprong (zogenaamde fyto-oestrogenen) die in voedingsmiddelen voorkomen, invloed hebben op het endocriene systeem (als verstoorder of juist door in te werken op het hormonale evenwicht, maar dit hangt af van de context) [6]. 

Een ander voorbeeld is de glycyrrhizine in zoethout, die de hormonale regulatie van de mineralen- en vochtbalans (of "elektrolytisch evenwicht") in het bloed en verschillende organen kan verstoren, wat van belang is voor de regulatie van de bloeddruk [7]. 

We worden voortdurend blootgesteld aan verschillende hormoonverstorende stoffen, en hun effecten kunnen zich opstapelen — ze kunnen zelfs synergetisch werken!

Wat zijn de gevolgen voor de vrouwelijke gezondheid?

Hormoonverstoorders en de menstruatiecyclus

Hormoonverstoorders hebben diverse effecten op de cyclus en de vruchtbaarheid; de effecten zijn afhankelijk van het type verstoorder.

Zo werd het pesticide DDT in verband gebracht met lagere progesteronspiegels en een kortere luteale fase bij vrouwen, van ongeveer 1,5 dag bij de hoogste DDT-blootstelling [8]. Hoe goed je ook beste voedingssupplement om zwanger te worden, is de omgeving aanpassen de eerste stap. 

Een studie toonde aan dat vrouwen met hoge DDT-serumspiegels op een vroegere leeftijd de menopauze (overgang) bereikten, gemiddeld 5,7 jaar eerder [9].

Anderzijds toonde een studie ook aan dat blootstelling aan TCDD (de meest toxische dioxine) werd geassocieerd met een langere tijd tot zwangerschap en onvruchtbaarheid [10]. 

Over het algemeen bevorderen ze een hormonale ontregeling. 
 

Hormoonverstoorders en PCOS

Het polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) is een ontregeling die een breed spectrum van stoornissen omvat die zowel de hormonale, metabole als reproductieve sfeer beïnvloeden. 

Endocriene verstoring door omgevingschemicaliën kan bijdragen aan de pathogenese van PCOS. Het is aannemelijk dat blootstelling in utero van vrouwelijke menselijke foetussen aan androgene endocriene verstoorders op volwassen leeftijd kan leiden tot PCOS.

Er kunnen ook andere mechanismen betrokken zijn bij de endocriene verstoring bij PCOS. Vrouwen met PCOS hebben hogere BPA-spiegels (bisfenol A, aanwezig in voedselverpakkingen en dat voedsel kan verontreinigen) [11], en de verhoogde testosteron bij deze vrouwen is consistent met een verminderde eliminatie van BPA [12]. Hoewel blootstelling op volwassen leeftijd niet noodzakelijkerwijs vroegere blootstelling in het leven impliceert, zijn er gegevens die aantonen dat BPA-spiegels in vruchtwater bijna 5 keer hoger zijn dan in andere lichaamsvloeistoffen, wat wijst op significante prenatale blootstelling [13]. 

Hormoonverstoorders en vroegtijdige ovariële insufficiëntie

Vroegtijdige ovariële insufficiëntie (het stoppen van de normale eierstokfunctie vóór de leeftijd van 40 jaar) komt voor bij ongeveer 1% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd [14].

Omdat de totale pool van ovariële follikels al vóór de geboorte bij de mens wordt vastgelegd, kan alles wat hiermee interfereert en leidt tot een vermindering van de eierstokreserve, kan leiden tot vroegtijdige ovariële insufficiëntie.

Blootstelling van muizen aan BPA, zowel op volwassen leeftijd [15] als in utero [16], veroorzaakte schade aan eicellen.

Er zijn momenteel geen gegevens over blootstelling aan BPA in utero of op volwassen leeftijd bij de mens, maar de mogelijkheid dat er overeenkomsten bestaan is aannemelijk.

Blootstelling van ratten aan TCDD (de meest toxische dioxine) in utero en tot het einde van de reproductieve levensduur leidt, afhankelijk van de dosis, tot aantasting van de voortplantingscellen, waarschijnlijk door directe effecten op de eierstokfunctie [17]. TCDD verstoort ook het LH-hormoon en de stimulatie ervan door FSH [18].

 

Hormoonverstoorders en het risico op fibromen 

Baarmoederfibromen (leiomyomen) zijn goedaardige gladde spiertumoren van het myometrium die bij vrouwen kunnen leiden tot aanzienlijke klachten, waaronder hevig menstrueel bloedverlies, buikpijn, bekkenbodemprolaps, onvruchtbaarheid en miskramen. De grootste risicofactor bij volwassen vrouwen is langdurige blootstelling aan ongeblokkeerde oestrogenen.

Zo tonen studies aan dat bisfenol A en ftalaten het risico op en de ernst van fibromen vergroten [19].


 

Het verband tussen hormoonverstoorders en endometriose

Deendometriose is een oestrogeenafhankelijke gynaecologische aandoening die het vaakst gepaard gaat met bekkenpijn en in sommige gevallen met onvruchtbaarheid.

Een studie toonde aan dat blootstelling van volwassen apen aan TCDD de groei en overleving van endometriose-laesies bevordert, wat erop wijst dat deze hormoonverstoorder betrokken is bij de progressie, en mogelijk zelfs de pathogenese, van deze aandoening [20]. Studies bij muizen hebben dit verband eveneens aangetoond [21].

Er zijn ook bevindingen over ftalaatniveaus in plasma en endometriose. Zo vonden onderzoekers verhoogde plasmaconcentraties van ftalaat bij vrouwen met endometriose [22]. 

 

Een verhoogd risico op borstkanker

Er is een hypothese geopperd dat de significante toename van de incidentie van borstkanker in de geïndustrialiseerde wereld in de afgelopen 50 jaar mogelijk te wijten is aan blootstelling aan chemische stoffen met hormonale werking, met name xeno-oestrogenen [23].

Studies die de blootstelling meerdere jaren vóór de diagnose van kanker hebben gemeten, toonden een positief verband aan tussen borstkanker en chemische blootstelling aan toxafeen [24] en DDT [25]. In het bijzonder werd in de studie een verband gelegd tussen DDT en een verhoogd risico op borstkanker wanneer de blootstelling vóór de leeftijd van 14 jaar werd gemeten. Deze studie maakte gebruik van monsters die vóór het verbod op DDT voor landbouwdoeleinden waren afgenomen en vertegenwoordigt daarmee hogere blootstellingsniveaus dan die welke tegenwoordig worden gemeten, aangezien er nog steeds sporen van DDT in de bodem en het water worden aangetroffen, en dus ook in voeding.

Bij dieren die perinataal aan BPA zijn blootgesteld, wordt ook een significante toename waargenomen van cellen die positief zijn voor de progesteronreceptor (PR+) bij de puberteit (PR+-kanker is een vorm van borstkanker). Bij ratten verdrievoudigt of verviervoudigt foetale blootstelling aan BPA het aantal pre-kankerachtige laesies, een effect dat ook wordt waargenomen tijdens de puberteit en het volwassen leven [26].  

Ontdek onze producten

Wat zijn de gevolgen voor de borstvoeding?

De besmetting van moedermelk door de aanwezigheid van milieutoxines is de afgelopen decennia wijdverbreid geraakt als gevolg van onvoldoende gecontroleerde vervuiling. Persistente pesticiden, chemische oplosmiddelen en andere stoffen hebben de neiging om langzaam in het milieu door te dringen en zich te bioaccumuleren in de voedselketen.

Is er een risico voor de baby die borstvoeding krijgt?

Een studie toonde aan dat ondanks de aanwezigheid van PCB's in moedermelk, er geen verband werd vastgesteld tussen blootstelling aan moedermelk en enig gezondheidsresultaat, behalve een lager activiteitsniveau op 4-jarige leeftijd bij kinderen die langdurig borstvoeding kregen en de hoogste PCB-niveaus vertoonden [27].

Dit beschermende effect zou kunnen worden verklaard doordat moedermelk het immuunsysteem van de baby helpt zijn afweer te versterken, onder meer door ontstekingsremmende factoren en probiotica te bevatten die het spijsverteringskanaal weerbaarder maken tegen pathogenen, waaronder vervuilende stoffen.


Lees voor meer informatie ons artikel over vervuilende stoffen en borstvoeding.

Gelukkige cyclus: je natuurlijke ritmes (her)ontdekken

Een ebook om de hormonale schommelingen en hun impact op je welzijn beter te begrijpen.
Leer je fases te herkennen, je cyclus in balans te brengen en dagelijks energie en sereniteit terug te vinden.

Welke effecten hebben hormoonverstoorders op de cyclus?

Enkele tips om alle hormoonverstoorders te vermijden

Hier zijn enkele hormoonverstoorders en de voedingsmiddelen die het meest vatbaar zijn voor besmetting [28]:

De dioxines en de PCB komen voornamelijk voor in vetrijke voedingsmiddelen, hoofdzakelijk van dierlijke oorsprong: melk, vetten en orgaanvlees van grazende dieren, vette vis. 

Het fungicide ethyleenbisdithiocarbamaat, chloorpyrifos en organofosforinsecticiden verontreinigen gewassen en weilanden die besmet zijn door afstromend water.

Ftalaten en BPA in verpakkingen (met name blikjes voor BPA) zullen voedingsproducten verontreinigen. 

De NutriNet-Santé-studie over de Franse bevolking vergeleek de urinaire pesticidenmetabolieten (waarvan een groot deel hormoonverstoorders zijn) bij consumenten met een hoge consumptie van biologische voeding ten opzichte van consumenten zonder die consumptie. De studie toonde significant hogere urinaire niveaus van pesticidenmetabolieten aan bij conventionele consumenten in vergelijking met biologische consumenten. Bij consumenten van biologische voeding werden significante reducties in mediane urinaire concentraties vastgesteld, variërend van 17% tot 55%, voor 3 typen metabolieten [29].

De WHO heeft de volgende aanbevelingen gedaan om de blootstelling aan dioxines te beperken: "Beperk de blootstelling aan dioxines door vlees te ontVetten en magere zuivelproducten te consumeren. Een evenwichtige voeding (met voldoende fruit, groenten en granen) helpt ook om overmatige blootstelling aan een bepaalde bron te vermijden. Dit is een strategie op lange termijn om de lichaamsbelasting te verminderen en is waarschijnlijk het meest zinvol voor jonge meisjes en jonge vrouwen, om op een later tijdstip de blootstelling van kinderen tijdens de zwangerschap en borstvoeding te verminderen."  

Deze aanbeveling van de WHO is voor discussie vatbaar, omdat biologisch dierlijk vet (bij naleving van goede veehouderijpraktijken en een correcte voeding van de dieren) een goede bron van gezonde vetten kan zijn. Omgekeerd zijn de zogenaamde light-producten, die gehydrogeneerde plantaardige vetten bevatten, zoals zonnebloemolie, aanwezig in industriële producten, geen gezond alternatief.

Vaarwel aan voedingsadditieven, plastic verpakkingen en keukengereedschap van plastic of met antiaanbaklaag. Ga over op keukengerei en bewaardozen van roestvrij staal, steen of glas; kook zoveel mogelijk zelf thuis; zorg elke dag voor goede ventilatie; stap over op biologische cosmetica, vrij van BPA, parabenen en ftalaten; stop met water drinken uit plastic flessen. En als bonus doe je ook nog goed voor je gezondheid in het algemeen!

Leidingwater bevat, hoewel het wordt behandeld, tal van hormoonverstoorders. Tot de belangrijkste chemische stoffen die bekend staan als waterverontreinigingen behoren hormoonverstoorders zoals desinfectie-bijproducten, gefluoreerde stoffen, bisfenolen, ftalaten, pesticiden en natuurlijke en synthetische oestrogenen [30]. 

Bovendien bevat ook in flessen gekocht water hormoonverstoorders. Als men bijvoorbeeld water uit dezelfde bron vergelijkt, verpakt in glazen flessen of in plastic flessen van polyethyleentereftalaat (PET), is de oestrogene activiteit driemaal hoger in het water uit plastic flessen [31]. 

Het zou daarom de voorkeur verdienen om je dagelijkse drinkwater te filteren, en indien mogelijk zelfs ook het douchewater te filteren. 

Sommige cosmetica en schoonheidsproducten (maskers, nagellak, lippenstiften, haarlakken, haarverven, enz.) bevatten ook hormoonverstoorders! 

Een studie onderzocht de relatie tussen de urinaire concentraties van verschillende benzofenon- en parabeenverbindingen (hormoonverstoorders) en het gebruik van cosmetica en persoonlijke verzorgingsproducten, en hun impact op het risico op endometriose. De onderzoekers toonden aan dat de gebruiksfrequentie van bepaalde cosmetica en schoonheidsproducten significant geassocieerd was met de urinaire concentraties van benzofenonen en parabenen, en dat het risico op endometriose hoger was bij vrouwen die er het meest gebruik van maakten [32].  

Tot besluit

Hormoonverstoorders zijn overal aanwezig: in de lucht, de bodem, het water, en vooral in voeding! 
 

Let op producten van dierlijke oorsprong, die het meest vatbaar zijn voor verontreiniging. 

Bron 1, 2 : Hormoonverstorende stoffen: een wetenschappelijke verklaring van de Endocrine Society, 2009

Bron 3, 6 : Hormoonverstorende stoffen in voeding: invloed op de darmmicrobiota en stofwisselingsziekten, 2020

Bron 4 : Dioxinen en hun effecten op de gezondheid, 2016 – WHO

Bron 5 : Hormoonverstorende stoffen, het Franse nationale kankerinstituut, juli 2019

Bron 7 : Hormonaal actieve stoffen — EFSA

Bron 8 : Blootstelling aan organochloorverbindingen en effecten op de eierstokfunctie, 2005

Bron 9 : Leeftijd bij de natuurlijke menopauze en blootstelling aan organochloorpesticiden bij vrouwen van Latijns-Amerikaanse afkomst, 2004

Bron 10 : Dioxineconcentraties in het serum en de tijd tot zwangerschap, 2010

Bron 11 : Positief verband tussen androgenen en de hormoonverstorende stof bisfenol A, 2004

Bron 12 : Verhoogde bisfenol A-concentraties in het serum bij hyperandrogene aandoeningen..., 2006

Bron 13 : Bepaling van bisfenol A in de menselijke voortplanting, 2002

Bron 14 : Voortijdig verlies van de eierstokfunctie, 2007

Bron 15 : Blootstelling aan bisfenol A veroorzaakt aneuploïdie tijdens de meiose bij vrouwelijke muizen, 2003

Bron 16 : De effecten van bisfenol A op de vorming van geslachtscellen en de reproductieve gezondheid, 2007

Bron 17 : Verstoring van de hormoonfunctie van de eierstokken en voortijdige veroudering van het voortplantingssysteem..., 2007

Bron 18 : Effect van IGF-1 en TCDD op de expressie van LH-receptoren in granulosacellen, 2003

Bron 19 : De rol van hormoonverstorende stoffen bij het ontstaan van baarmoederfibromen, 2020

Bron 20 : Blootstelling aan TCDD en endometriose bij krabbenetende makaken, 2000

Bron 21 : Blootstelling aan TCDD en verstoringen van de voortplantingsfunctie bij mensen, 2017

Bron 22 : Hoge plasmaconcentraties van di-(2-ethylhexyl)ftalaat bij vrouwen met endometriose, 2003

Bron 23 : Xeno-oestrogenen als vermijdbare oorzaken van borstkanker, 1993

Bron 24 : Blootstelling aan organochloorverbindingen en het risico op borstkanker, 1998

Bron 25 : DDT en borstkanker bij jonge vrouwen: het belang van de leeftijd bij blootstelling, 2007

Bron 26 : Hormoonverstorende stoffen: een wetenschappelijke verklaring van de Endocrine Society, 2009

Bron 27 : Neurotoxicologie van PCB’s en verwante verbindingen, 1992

Bron 28 : Hormoonverstorende stoffen en de veiligheid van voedselketens, 2016

Bron 29 : Concentraties pesticiden in de urine en consumptie van biologische voeding bij Franse volwassenen, 2019

Bron 30 : Hormoonverstorende stoffen in water en hun effecten op het voortplantingssysteem, 2020

Bron 31 : Hormoonverstorende stoffen, 2011

Bron 32 : Cosmetica, parabenen en het risico op endometriose: het EndEA-onderzoek, 2021

Waarom dit product?

Pink Balance, devoedingssupplement voor vrouwendat adaptogene planten bevat die helpen de hormonen te reguleren en daarmee ook de cyclus, wat de effecten van hormoonverstoorders kan beperken.

Pink balance
Kinderwens

Pink balance

Supplement voor hormonale balans

30€

Vitamine B6 voor de hormonale activiteit

Adaptogene planten (maca, shatavari)

Gunstig voor de vruchtbaarheid en de reproductieve gezondheid

100% biologisch en natuurlijk

Ontdekken

Andere aanbevolen producten

Pink balance

Supplement voor hormonale balans

Ondersteun je cyclus

Kinderwens
Gelukkige cyclus

Op basis van maca, shatavari en B-vitaminen

100% biologisch en natuurlijk

vanaf

25,50€

30€

Aanbevolen producten

Pink balance

Pink balance

Supplement voor hormonale balans

Kinderwens
Gelukkige cyclus

vanaf

25,50€

30€

Jouw vragen, onze antwoorden.

Antwoord op de vraag.

Antwoord op de vraag.

Antwoord op de vraag.

toegevoegd aan winkelmand