Wie lässt sich die Eizellqualität auf natürlichem Weg verbessern?

Inhaltsverzeichnis

01
Definition der Eizellqualität
02
Auswirkungen einer schlechten Eizellqualität auf die Fruchtbarkeit
03
Faktoren, die die Qualität der Eizellen beeinflussen
04
Wie kann man die Eizellqualität durch die Ernährung verbessern?
05
Strategien zur Verbesserung der Eizellqualität
06
Zusammenfassung: Wie lässt sich die Eizellqualität verbessern

Wie man die Eizellqualität verbessern kann, ist ein zentrales Anliegen für viele Frauen, die schwanger werden möchten – sei es auf natürlichem Weg oder durch Verfahren der assistierten Reproduktion bzw. Kinderwunschbehandlung (ART) wie die IVF. Die Qualität der Eizellen beeinflusst direkt die Möglichkeit, schwanger zu werden, die Embryonalentwicklung und die Schwangerschaftsraten. Dieser Artikel beleuchtet eingehend die Ursachen, die sie beeinflussen, und stellt wirksame Strategien vor, um sie zu verbessern.

Definition der Eizellqualität

Die Eizellqualität bezieht sich auf die Fähigkeit einer Eizelle (oder eines Ovums), von einem Spermium befruchtet zu werden und sich zu einem lebensfähigen Embryo zu entwickeln [1]. Sie hängt von mehreren Faktoren ab, darunter die Integrität der DNA, die Gesundheit der Mitochondrien, die zytoplasmatischen und nukleären Prozesse sowie das hormonelle Umfeld. Eine gute Eizellqualität ist für eine erfolgreiche Fortpflanzung unerlässlich.

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Auswirkungen einer schlechten Eizellqualität auf die Fruchtbarkeit

Eine beeinträchtigte Eizellqualität kann zu chromosomalen Anomalien, einer ineffektiven Befruchtung, einer schlechten Einnistung der Embryonen und Fehlgeburten führen. Frauen, die mit einer geringen Eizellqualität konfrontiert sind, können Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, selbst mit Behandlungen im Kinderwunschbehandlung. Darüber hinaus sinken die Erfolgsraten bei der IVF deutlich, wenn die Eizellqualität beeinträchtigt ist, was häufig die Frage aufwirft, wie man die Eizellqualität gezielt verbessern kann.

Faktoren, die die Qualität der Eizellen beeinflussen

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Wie kann man die Eizellqualität durch die Ernährung verbessern?

Wirkstoff	Wirkungen
Coenzym Q10 - 300mg	Mitochondriales Antioxidans, verbessert die Reifung der Eizellen und die Qualität der Embryonen und wirkt sich günstig auf die Qualität der Follikelflüssigkeit aus. [28]
N-Acetylcystein (NAC) - 600 mg	Antioxidans und Vorstufe von Glutathion (einem wichtigen intrazellulären Antioxidans für die Qualität der Eizellen und Embryonen sowie die Alterung der Eierstöcke), verbessert die Qualität der Eizellen. [29][30]
Tryptophan - 100 mg	Vorstufe von NAD+ (einem zentralen Molekül im mitochondrialen Stoffwechsel und bei der Alterung der Eizellen), wesentlich für eine normale Funktion der Mitochondrien, wirkt sich günstig auf die Qualität der Follikelflüssigkeit aus und verbessert die Qualität der Eizellen. [31]
Inositol - 4 g	Verbessert die Qualität der Eizellen und Embryonen, erhöht die Häufigkeit des Eisprungs und die Chancen auf eine Schwangerschaft und wirkt sich günstig auf die Regulierung des Zyklus und das hormonelle Gleichgewicht aus. [32]

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Auch Spermien und Samenflüssigkeit haben Einfluss auf die Chancen einer Empfängnis! Laut einer aktuellen Analyse ist die Zahl der Spermien in den vergangenen 50 Jahren um 50 bis 60 % zurückgegangen. Beweglichkeit, Konzentration und Form der Spermien sowie das Volumen der Samenflüssigkeit spielen eine wichtige Rolle. Unser Nahrungsergänzungsmittel für die männliche Fruchtbarkeit kann dabei unterstützen.

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Wie lässt sich die Eizellqualität verbessern: Strategien zur Optimierung der Fertilität

Strategien zur Verbesserung der Eizellqualität

Zusammenfassung: Wie lässt sich die Eizellqualität verbessern

Warum dieses Produkt?

Ovo+ enthält Zink für die Fruchtbarkeit sowie wissenschaftlich belegte Wirkstoffe, die zu einer guten Eizell- und Embryoqualität sowie zum Eisprung beitragen (Coenzym Q10, NAC und Tryptophan).

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Autor

Pauline Benaroch

Diätassistentin und Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Frauenernährung

Ernährungsexpertin bei Jolly Mama, begleitet Pauline Benaroch Frauen von der Fertilität bis zum Wochenbett mit einem wissenschaftsbasierten und genussvollen Ansatz. Gründerin der Community @LesHealthyMamas (+10 000 Mitglieder) und Autorin von Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024) setzt sie sich für eine ausgewogene und für alle Frauen zugängliche Ernährung ein.