La gravidanza è uno dei periodi più impegnativi della vita di una donna dal punto di vista nutrizionale e micronutrizionale. Fin dall'inizio della gravidanza, i fabbisogni di di vitamine e minerali sono molto elevati, allo stesso tempo per lo sviluppo, la salute e le funzioni della placenta e per lo sviluppo del bambino (morfogenesi, organogenesi, sviluppo del sistema nervoso, composizione delle ossa e dei tessuti…).
È in questi momenti che gli apporti alimentari devono essere ottimali, e anche con molto impegno, non è affatto semplice. In Jolly Mama, promuoviamo l'approccio "prima il piatto". Ma l'offerta alimentare ultratrasformata, l'agricoltura intensiva che esaurisce i nostri terreni e il nostro stile di vita stressante, che non ci lascia il tempo per scegliere, cucinare e pianificare i pasti, svuotano le nostre riserve di nutrienti.
Anche adottando un'alimentazione "ideale", gli studi mostrano che non è non sufficiente, e che gli integratori prenatali sono un vero vantaggio per la mamma e il suo bambino (Anses 2017). Il Collège des Gynécologues-Obstétriciens Français (CNGOF) e la Haute Autorité de Santé (HAS) raccomandano peraltro un'integrazione di vitamine D e B9. Nelle donne che pianificano una gravidanza, è raccomandata un'integrazione sistematica di vitamina B9 4 settimane prima del concepimento e fino a 8 settimane dopo, con una dose raccomandata di 400 µg al giorno.
Durante la gravidanza o nel periodo del concepimento, hai ben altro a cui pensare che chiederti se stai coprendo tutti i tuoi apporti di nutrienti: l'integratore prenatale trova qui il suo posto ideale. È il momento di fare scorta dei nutrienti essenziali per te e il tuo bambino.