Dein Score von (Peri-)Menopause
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Mach deinen persönlichen Check-upUnd jetzt?
Du kannst einen Termin vereinbaren mit Ophélie, unserer auf die (Peri-)Menopause spezialisierten Heilpraktikerin, um deine Symptome zu besprechen und dich zu den Lösungen zu führen, die am besten zu deiner Situation passen.
Wir ermutigen dich, einen Termin mit einer medizinischen Fachkraft zu vereinbaren, ohne abzuwarten, bis sich die Situation weiter verfestigt. Sie kann dir zuhören, mögliche Ursachen abklären und dir eine auf deine Situation abgestimmte Begleitung anbieten. Bis dahin kann es dir helfen, diese Zeit zu überstehen, indem du deinen Schlaf und deine Erholungsphasen so gut wie möglich schützt.
Wie liest du deinen Score?
Dieser Score spiegelt die Intensität der Symptome wider, die du empfindest. Je höher er ist, desto mehr äußert dein Körper spezifische Bedürfnisse, die mit der Perimenopause zusammenhängen.
Es gibt keinen universell „normalen" Score.
Jede Frau erlebt hormonelle Übergänge anders, und ein gleicher Score kann sehr unterschiedliche Realitäten umfassen.
Dieser Fragebogen misst die Intensität der Symptome und ihre Auswirkungen auf deinen Alltag, zu einem bestimmten Zeitpunkt.
Ein insgesamt niedriger Score schließt nicht aus, dass einzelne Symptome in einem bestimmten Bereich sehr belastend sein können (zum Beispiel Schlaf, Stimmung oder Hitzewallungen).
Was vor allem zählt, ist nicht die Zahl, sondern die Art und Weise, wie diese Symptome deinen Alltag beeinflussen.
Dein Score
Geringe Symptome (0 – 24)
Deine Symptome sind insgesamt wenig ausgeprägt. Wenn dich etwas beunruhigt oder sich etwas verändert, zögere nicht, mit einer Fachperson darüber zu sprechen.
Moderate Symptome (25–49)
Du beschreibst mehrere Anzeichen, die bei hormonellen Übergangsphasen wie der Perimenopause auftreten können.
Ausgeprägte Symptome (50 – 74)
Du beschreibst Symptome und Auswirkungen, die nicht zu vernachlässigen sind. Es lohnt sich oft, dies mit einer Fachperson (Ärztin, Gynäkologin, Hebamme) zu besprechen, um mögliche Ursachen abzuklären und Unterstützung zu erhalten.
Erhebliche Auswirkungen (75 – 100)
Deine Symptome scheinen deinen Alltag erheblich zu beeinträchtigen. Wir empfehlen dir, einen Termin zu vereinbaren, um die Situation zu besprechen und Unterstützung zu erhalten.
Eure Fragen, unsere Antworten.
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