Le acque infuse

Con le forti temperature in arrivo durante l'estate, è essenziale idratarsi bene. Un consiglio per aiutarci a bere di più: le acque aromatizzate, molto rinfrescanti e idratanti! Un'ottima alternativa alle bevande zuccherate (succhi di frutta, bibite…), sono ricchissime di gusto, vitamine e minerali, e soprattutto senza zuccheri aggiunti!

Lava la frutta e le verdure, poi tagliale a pezzi grandi per un massimo di sapore. Se fai pezzi troppo piccoli, rischiano di ridursi in purea durante l'infusione.

Conserva la buccia dei frutti e/o delle verdure perché contiene molte vitamine, ma lavali per eliminare eventuali trattamenti presenti sulla buccia (per i frutti esotici, sbucciali perché la loro buccia spesso non ha sapore ed è molto trattata).
 

Metti i tuoi ingredienti in una caraffa; per la quantità dipende dai gusti di ognuno, più ne metti e più l'acqua sarà profumata.
 

Ricopri il tuo mix con acqua fredda.
 

Lascia in infusione tra le 2 e le 8 ore affinché la frutta abbia il tempo di rilasciare i suoi aromi e regalarti un'acqua deliziosa.
 

Se vuoi un tocco frizzante, dopo l'infusione aggiungi acqua frizzante al momento di bere.
 

Puoi mangiare i frutti che hanno rilasciato i loro aromi in infusione. Avranno sicuramente meno sapore, ma conservano comunque le loro fibre.

La anguria è un frutto ricchissimo d'acqua, per un'idratazione ancora maggiore! È anche fonte di vitamina A e folati.

Anguria – menta

Anguria – fragola – menta

L'ananas è un frutto delizioso, che per di più è ricco di vitamina C e manganese.

Ananas – menta

Ananas – limone

Ananas – cetriolo

Le spezie, una delizia nelle acque aromatizzate. La cannella è ricchissima di vitamine e minerali. Il coriandolo facilita la digestione e aiuta a mantenere la pelle fresca.

Cannella – mela. Potete anche provare con la nostra tisana gravidanza Sweet Mama, a base di mela e camomilla

Cannella – pera – zenzero – vaniglia

Coriandolo – agrumi (arancia, limone)

Il zenzero, una delizia in infusione a freddo. Favorisce la funzione digestiva e contribuisce al miglioramento dei livelli di energia.

Zenzero – mango

Zenzero – cetriolo – menta

Zenzero – mirtillo – arancia

Zenzero – limone

Le piante aromatiche sono una miniera d'oro e si abbinano meravigliosamente nelle acque aromatizzate. Il timo facilita la digestione. Il rosmarino e il basilico contribuiscono al buon funzionamento del sistema digestivo, aiutano a mantenere la calma e a gestire lo stress!

Timo – limone

Timo – fragola – menta

Timo – pompelmo

Rosmarino – pompelmo

Rosmarino – albicocca

Rosmarino – mirtillo – pompelmo

Basilico – fragola

Basilico – anguria

Basilico – ananas

Basilico – tisana foglia di lampone

Origano – albicocca – idrolizzato di fiori d'arancio

Non esitate ad aggiungere della lavanda nelle vostre infusioni. Favorirà la vostra digestione, vi aiuterà a rilassarvi e contribuisce a un buon sonno. La verbena è invece benefica per l'intestino, aiuta durante il ciclo premestruale e sostiene la lattazione. Vere e proprie meraviglie.

Lavanda – mirtillo (con un po' di polvere di proteine vegetali purple power al mirtillo)

Lavanda – limone – menta

Lavanda – pompelmo

Verbena – lampone – cetriolo

Verbena – fragola – arancia

Verbena – pesca

Verbena – tisana allattamento milky mama, a base di cumino, mela e citronella.