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Main tenant des gélules végétales accompagnée d’un verre d’eau, sur fond neutre – complément alimentaire pour combler les carences en vitamines et minéraux chez la femme.

Nos compléments alimentaires pour éviter les carences

Pendant la grossesse, et tout au long de sa vie, chaque femme a de fortes chances d’être confrontée à des carences. Nos compléments alimentaires vous aident à faire le plein de nutriments, naturellement.

Vous pouvez retrouver notre sélection, avec notamment des : 

complément alimentaire pour tomber enceinte,

complément alimentaire grossesse,

complément alimentaire post partum,

complément alimentaire allaitement,

ou encore complément alimentaire ménopause et vitamines ménopause. 

Pendant la grossesse, et tout au long de sa vie, chaque femme a de fortes chances d’être confrontée à des carences. Nos compléments alimentaires vous aident à faire le plein de nutriments, naturellement.

Vous pouvez retrouver notre sélection, avec notamment des : 

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ou encore complément alimentaire ménopause et vitamines ménopause. 

22 produits

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Mama essentials Mama essentials
Nouveauté
Sans iode

Mama essentials

Complément multivitamines pour femme

L'énergie au quotidien pour toutes les femmes

Au quotidien

15 vitamines et minéraux hautement biodisponibles

Formule 100% vegan

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Iron Mama femme enceinte tenant un verre d'eau et une gelule fer dans les mains
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Complément fer bisglycinate

Refaites vos réserves de fer

Au quotidien

Bisglycinate de fer hautement absorbé par l'organisme

Ferrochel™ sans effet secondaire des compléments de fer

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CHF 17.68

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Mama-gnésium gélules complément alimentaire magnésium
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Mama-gnésium

Complément magnésium bisglycinate

Le magnésium que vous assimilez vraiment

Au quotidien

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La forme la mieux assimilable

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CHF 17.68

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Sunny Mummy Sunny Mummy 10 mL – complément de vitamine D3 hautement assimilable + K2 pour prévenir carences fréquentes chez femmes enceintes et allaitantes
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Sunny Mummy

Complément vitamines D3 et K2 maman

Pour votre immunité, tout l'hiver

Grossesse
Allaitement

Actifs sous les meilleurs formes assimilables (D3 et K2 MK7)

Cure de 3 mois

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Zinc Mama Femme tenant une gélule de complément alimentaire avec un verre d'eau
Nouveauté

Zinc Mama

Complément alimentaire Zinc

Fertilité, peau, cheveux, immunité

Au quotidien

1 gélule couvre 100% des besoins journaliers

Pour la fertilité, la peau, les cheveux et l’immunité

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CHF 17.68

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Omega Mama

Complément DHA et EPA végétal

Le DHA pour le cerveau de bébé

Au quotidien

250 mg de DHA par gélule

Exceptionnelle stabilité : indice Totox de 4, grâce à la technologie Qualitysilver®

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Choline Mama Choline Mama
Best seller

Choline Mama

Complément choline grossesse et allaitement

Le nutriment oublié de la grossesse

Allaitement
Grossesse

Bitartrate de choline breveté Vitacholine®

La forme la mieux assimilée

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CHF 19.46

CHF 22.89

Granochoc Granochoc

Granochoc

Granola enrichi en fer chocolat coco

Du fer dès le petit-déj

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50% des besoins journaliers couverts pour 100g de granola

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Peanut Mama granola aux cacahouetes et magnesium

Peanut Mama

Granola cacahuète enrichi en magnésium

Le petit-déj anti-fatigue

Au quotidien

Glycérophosphate de magnésium hautement absorbé

50% des besoins journaliers par dose

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CHF 13.26

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Broonies magnésium Broonies magnésium

Broonies magnésium

Snack chocolat enrichi en magnésium

Le brownie anti-fatigue

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5 bouchées de 15g

Glycérophosphate de magnésium hautement absorbé

dès

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Jolly Bread Jolly Bread Jolly Mama – préparation pour pain nordique sans gluten, riche en magnésium et protéines

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Préparation pain nordique au magnésium

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Enrichi en magnésium et source de protéines

2 tranches couvrent près de 50% des apports journaliers en magnésium

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Crazy nut tartine pâte à tartiner

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Pâte à tartiner vegan riche en DHA

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200 mg de DHA par dose

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Bump essentials femme enceinte prenant 2 gélules de Bump essentials, le complément grossesse

Bump essentials

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Le prénatal complet, 100% vegan

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15 nutriments clés, dont choline et folates hautement biodisponibles

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Péri essentials photo du complément alimentaire périménopause
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Complément vitamines périménopause

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Sans iode

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Vos vitamines prénatales, sans gélule

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100 % vegan et en poudre, idéale en cas de nausées

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CHF 30.95

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Collagène Mama verre avec un mélange de poudre collagène

Collagène Mama

Poudre de collagène marin goût neutre

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CHF 30.95

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Le collagène, version fraîcheur

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Collagène marin hydrolysé

Vitamine C pour la synthèse naturelle de collagène

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Omega Kids Omega Kids
Pour toute la famille
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Oméga 3 enfants

Nourrissez leur cerveau

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Dès 3 ans, adaptable à toute la famille

Source végétale, microalgue Schizochytrium sp.

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L'abonnement

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  2. Livraison gratuite dès 60€
  3. Routine modifiable à tout moment
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Hydra Mama Hydra Mama
Nouveauté

Hydra Mama

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L'hydratation des journées intenses

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Votre pause relaxation au quotidien

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Pour accompagner vos moments de détente

Sans sucres ajoutés, goût neutre

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22 produits sur 22

Nos produits sont tous enrichis en nutriments sous des formes hautement assimilés par l'organisme, et couvrent au moins 50% de vos besoins journaliers. Ce sont des produits gourmands façon compléments alimentaires.

Nous utilisons des formes hautement absorbées par le corps avec du glycérophosphate et du bisglycinate de magnésium, du bisglycinate de fer. Au contraire des formes oxydes, que le corps n'absorbe pas et qui causent des inconforts digestifs, ces formes sont bien absorbées et tolérées.

Malheureusement, oui. C'est notamment le cas pour le magnésium. Même avec une alimentation optimisée, l'épuisement des sols, la fatigue, le stress sont tout autant de facteurs qui font que nous sommes de plus en plus carencés en magnésium.

Hélas, non. Lorsque vous prenez un complément alimentaire, il faut en premier lieu faire attention à la forme utilisée, car en fonction elle ne sera pas aussi bien assimilée par l'organisme qu'une autre forme. Par exemple, pour la vitamine B9 préférez la forme méthylée qui est la mieux absorbée, et pour les minéraux essayez de les prendre sous forme bysglycinate, glycérophosphate ou citrate qui sont bien absorbées par le corps.

Cela va dépendre de la carence en question, mais globalement on observera de la fatigue, un manque de concentration, des troubles du sommeil, des problèmes digestifs, etc. Cependant ces symptômes peuvent également apparaitre même si l'on est pas carencés. Si vous avez un doute, consultez votre médecin.

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Les carences

Les carences alimentaires

Fer, iode, vitamine B12… autant d’essentiels à notre organisme qui se retrouvent principalement dans notre alimentation. En fonction de notre mode de vie, nous serons confrontées à un manque, c’est ce qu’on appelle les carences alimentaires. Un régime végan, par exemple, présente un déficit en vitamine B12. Si l’on peut facilement absorber certains minéraux en mangeant équilibré, d’autres nous font défaut, où ne sont pas synthétisés en quantité suffisante par notre corps. La prise d'un complément alimentaire femme riche en vitamines et minéraux peut être intéressante.

Les carences pendant la grossesse

La grossesse est un moment particulier ! Le corps privilégie le fœtus et lui fournit tout ce dont il a besoin pour se développer. Nos réserves sont mises à rude épreuve, et nos apports doivent augmenter ! Nos provisions de fer, de magnésium ou de vitamine B9 sont vite grignotées pendant cette période. Il faut veiller à les remplir régulièrement pour être sûre de ne manquer de rien, et éviter les désagréments liés aux carences. La prise d'un complément alimentaire grossesse est généralement recommandée.

Les carences pendant les règles

Le cycle menstruel fait aussi partie de ces événements qui piochent dans notre stock de nutriments, et qui nécessitent une attention particulière. En perdant du sang, on perd aussi notamment notre fer, cet oligo-élément vital à notre organisme !

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