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Les symptômes courants (mais surmontables) des règles qui arrivent :
Seins sensibles
Fatigue
Migraines
Rétention d’eau
Douleurs en bas du dos
Irritabilité et sautes d'humeur
Envies alimentaires notamment du sucré
Apparition d’imperfections, poussée d’acnée

Symptômes certes courants mais à ne pas considérer comme normaux et comme une fatalité ! La normalité serait d’avoir des règles qui arrivent avec un minimum de signes annonciateurs de type seins qui sont légèrement plus gros que d’habitude, bas ventre un peu plus gonflé que d’habitude, et éventuellement petite baisse d’énergie. Savoir comment calculer son ovulation aide à bien connaitre son cycle.

Les règles durent en moyenne entre 3 et 7 jours
Un flux trop abondant ou des règles qui persistent plus de 7 jours peuvent avoir plusieurs origines dont il est capital de discuter avec un professionnel de santé surtout si cela survient brutalement.
Pareil pour un flux/des règles peu abondantes ou qui durent moins de 3 jours
Des règles trop abondantes peuvent être le signe d’une condition comme l’Endométriose ou juste d’un excès d’oestrogène
Attention, si vous utilisez un stérilet en cuivre, il est habituel que cela augmente l’inflammation et crée des règles plus douloureuses avec des saignements abondants et des règles plus longues.

Je souffre de pathologies comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou l’hypothyroïdie ou encore l’aménorrhée hypothalamique.
Je suis en périménopause
J’ai un stress chronique
J’allaite encore — ou j’ai trop de prolactine (sans allaiter)
Je suis un régime régime trop strict et pas assez calorique ou sans glucides
Je pratique un exercice physique trop intense ou trop fréquent
J’ai pris la pilule pendant des années
Pour faire revenir ses règles en cas d’aménorrhée, il faut donc en premier lieu veiller à retirer ces potentielles “menaces” de notre environnement direct.

Lors des règles, le corps produit naturellement des hormones appelées prostaglandines qui vont aider l’utérus à se contracter pour se débarrasser de sa muqueuse.
Il est normal que la zone “travaille”
Mais il n’est pas normal que les règles vous empêchent de mener à bien vos activités ou provoquent des vomissements
Cela doit vous alerter et vous pousser à consulter un médecin pour diagnostiquer une éventuelle endométriose

L’endométriose peut être asymptomatique (“silencieuse”) ou être au contraire très invalidante.
En cas de symptômes, ils peuvent être multiples : douleurs, troubles fonctionnels des organes voisins etc. Endométriose et fatigue sont indissociables.
Les symptômes varient d’une femme à l’autre, selon les organes touchés.

Facteurs génétiques : Il existerait certains gènes qui prédisposent à souffrir de l’endométriose — mais ce n’est pas une fatalité !
Des substances toxiques de l’environnement, comme par exemple la dioxine, pourraient être également liées à son apparition
La menstruation “rétrograde» ou la théorie de l’implantation mais cette théorie est de moins en moins reconnue
Des tissus d’endométriose présents dès la naissance, en “latence”, avant que les hormones à la puberté ne les « activent »
Un dysfonctionnement immunitaire
Un lien avec les problèmes digestifs (“leaky gut”)

Des douleurs handicapantes, empêchant de mener une vie normale
Les douleurs au niveau des foyers d’endométriose peuvent également s’accompagner de troubles comme : une fatigue importante, une sensation de malaise, une baisse de l’humeur, de la fatigue chronique…
L’endométriose peut s’accompagner également de problèmes d’infertilité. Endométriose et grossesse peut s'avérer compliqué.

Les premières douleurs peuvent généralement apparaître lors des règles, lors des rapports sexuels ou lors de l’insertion d’un tampon or ors des mictions.
D’autres symptômes possibles sont des coliques ou des douleurs diffuses dans le bas du ventre.
Lorsque des adhérences et des cicatrices apparaissent, les douleurs surviennent de manière plus indépendante du cycle.

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Incroyable
Je viens de commencer une cure au début de mon 8e mois de grossesse : moins de crampes / jambes lourdes, moins de réveils la nuit, moins de fatigue, sommeil plus réparateur... je regrette de ne pas en avoir pris plus tôt !
Alizée

Mama-gnésium
Complément magnésium bisglycinate
Top !
Le seul complément en fer qui ne me rend pas malade et qui a fait remonter mon taux de fer en un temps record après une hémorragie 🙏🏼 je recommande ce complément à n’importe quelle femme en manque de fer !
Mélanie

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